Home > ÁÖº¯°ü±¤Áö > °­È­Æ¯»êÇ°


[°­È­Àλï]
Àü±¹¿¡¼­ ¿ÀÁ÷ °­È­¿¡¼­¸¸ »ý»êÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀλïÁßÀÇ Àλï 6³â±Ù ÀλïÀº ¿ø±â¸¦ º¸È£ÇÏ°í Ç÷¾×»ý¼ºÀ»
¿Õ¼ºÇÏ°Ô Çϸç Æó±â´ÉÀ» °­È­½ÃÅ°°í ü³»ÀÇ µ¶À» Á¦°ÅÇÏ´Â ½ÅºñÀÇ ¿µ¾àÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °­È­Àλï
Àº À°ÁúÀÌ ÅºÅºÇÏ°í Áß·®ÀÌ ¹«°Å¿ì¸ç ÇâÀÌ °­ÇÏ°í À¯È¿ »çÆ÷´ÑÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ´Þ¾Æµµ ³óµµ°¡ ÁøÇؼ­
»óÇ°°¡Ä¡°¡ ¿ì¼öÇÏ´Ù.
°­Àå, °ÇÀ§, ½Ä¿åºÎÁø, ±¸Åä, Çϸ®Áõ, ÇǷΰ¨, ½Å°æ¼è¾à, ´ç´¢º´ µî¿¡ È¿ÇèÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù.

[°­È­È­¹®¼®]
¹°µéÀÎ ¿Õ°ñ·Î ²É¹«´Ì µîÀ» § µ¾ÀÚ¸®ÀÎ È­¹®¼®Àº °í·ÁÁß¿±ºÎÅÍ °¡³» ¼ö°ø¾÷À¸·Î ½ÃÀÛµÈ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù. È­·ÁÇÏ°í ¼Ò¹ÚÇÑ ¹«´Ì¿Í ´õºÒ¾î ¿ì¾ÆÇÏ°í Á¤±³ÇÏ¸ç ¼¶¼¼ÇØ ½Ç³»Àå½Ä µî È°¿ë°¡Ä¡¿Í ½Ç¿ë¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù. ¿Õ°ñÀÚü°¡ ½Ã¿øÇØ ¶¡À» Àß Èí¼öÇÏ°í °Ü¿ï¿¡ ³Ã±â¸¦ ¹æÁöÇÏ´Â ½À¼ºÀÌ ÀÖ¾î ¿À·¡ »ç¿ëÇصµ À±±â°¡ °­ÇÏ°í ºÎ½º·¯ÁüÀÌ ¾øÀÌ Áú±ä °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.



[°­È­¼ø¹«]
ÇãÁØÀÇ µ¿ÀǺ¸°¨¿¡ ÀÇÇÏ¸é °­È­¼ø¹«´Â ¿ÀÀå¿¡ À̷οì¸ç Á¾±â¸¦ Ä¡·áÇÏ°í ´«À» ¹à°Ô ÇÑ´Ù°í ±â·ÏµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ¿À´Ã³¯¿¡ ¿Í¼­ ¹àÇôÁø ¹Ù¿¡ ÀÇÇϸé Ä®½·°ú ºñŸ¹ÎC°¡ Ưº°È÷ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î °í¿µ¾ç °Ç°­½ÄÇ°ÀÌ ÀÔÁõµÇ°í ÀÖ´Ù. °­È­¼ø¹«¿Í À¯»çÇÑ ½Ä¹°µéÀÌ Àü±¹ÀÇ ¸î¸î Áö¿ª¿¡¼­ Àç¹èµÇ°í ÀÖÀ¸³ª, °­È­»êó·³ ¸ÀÀÌ µ¶Æ¯ÇÏ°í ½Ã¿øÇϸç ÁÁÀº ÇâÀ» Áö´Ñ ¼ø¹«¿ì´Â ¾ø´Ù. °­È­¼ø¹«¿ì ¿ä¸®Áß Æ¯º°ÇÑ º°¹Ì·Î´Â °­È­»ê ¹ê´óÀÌÁ¥ ¶Ç´Â »õ¿ìÁ¥°ú ´ãÀº ¼ø¹«±èÄ¡°¡ ÀÏÇ°ÀÌ´Ù.
[°­È­½Ò]
'°­È­¼¶½Ò'Àº ȯ°æ¿À¿°ÀÌ ¾ø´Â ûÁ¤Áö¿ª ¼¶¿¡¼­ »ý»êÇÏ¿© ¾ÈÀüÇÏ¸ç ¹ä¸ÀÀÌ ¶Ù¾î³­ ÀÚ¶û½º·± ¿ì¸®ÀÇ ½ÒÀÌ´Ù. ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÑ °£Ã´Áö Åä¾çÀ¸·Î ¹ä¸ÀÀ» ÁÁ°ÔÇÏ´Â ¸¶±×³×½·(Mg)ÀÌ ¸¹¾Æ ÁÁÀº ½ÒÀ» »ý»êÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¶°ÇÀ» °®°í ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ³ôÀº »êÀÌ ¾ø¾î ŸÁö¿ªº¸´Ù ÇÞºµ ÂÉÀÓ ½Ã°£ÀÌ ±æ¾î ¿©¹³¿¡ ¾ËÂù ¿­¸Å¸¦ °ÅµÑ ¼öÀÖ´Ù.


[°­È­Æ÷µµ]
°­È­¼¶Æ÷µµ´Â ¼­ÇØÇØdz°ú dzºÎÇÑ ÀÏÁ¶ ¾à10¢ªCÀÇ Á־߰£ ¿ÂµµÂ÷°¡ ¸¸µé¾î³½ Àü±¹ ÃÖ°íÀÇ °ÉÀÛÇ°ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ °øÇØȯ°æÀÌ ¾øÀ¸¸ç ¸¼°í ±ú²ýÇÑ ¹°·Î Àç¹èÇÏ¿© ûÁ¤³ó»ê¹°ÀÇ Ç¥º»À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ȯ°æ¿¡¼­ Àç¹èµÈ °­È­»ê Ä·º§¾î¸® Æ÷µµÀÇ Æ¯Â¡À¸·Î´Â ¼ÛÀÌ°¡ Å©°í »öä°¡ À¯³­È÷ °ËÀ¸¸ç ¶ÇÇÑ Á¶Á÷ÀÌ Ä¡¹ÐÇÏ°í ´Ü´ÜÇÏ¿© ½ÃÀå¿¡¼­ ÀÌ¹Ì ÃÖ°í·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖÀ¸¸ç ¹«¾ùº¸´Ùµµ ´çµµ°¡ 17~20¢ªBX·Î¼­ ŸÁö¿ªº¸´Ù ¾à3µµ ÀÌ»ó ³ô¾Æ ÈçÈ÷ ²ÜÆ÷µµ¶ó°í °ÝÂùÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
[°­È­»õ¿ìÁ£]
Áö¸®ÀûÀΠƯ¼º»ó ÀÓÁø°­°ú ÇÑ°­ ÁٱⰡ ¼­ÇعٴÙÀÎ °­È­µµ ¾Õ¹Ù´Ù¿¡¼­ ¼­·Î ÇÕ·ùÇϱ⠶§¹®¿¡ »õ¿ì¾îÀåÀÌ Çü¼ºµÈ´Ù. »õ¿ìÁ£Àº Á¶¾÷½Ã±â¿¡ µû¶ó¼­ ¿ÀÁ£(5¿ù), À°Á£(6¿ù), ÃßÁ£(°¡À»), µ¿¹éÈ­(°Ü¿ï)·Î ±¸ºÐµÇ¸ç Àâ´Â Áï½Ã õÀÏ¿°À¸·Î ¿°Àå ó¸®ÇÏ¿© Åä±¼¿¡¼­ ¼÷¼º½ÃÅ°¹Ç·Î ¸ÀÀÌ ´Ü¹éÇÏ°í ºñ¸° ¸ÀÀÌ Àû¾î ±èÀå¿ëÀ¸·Î °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.


[°­È­»çÀÚ¹ß ¾à¾¦]
¾¦ÀÙÀÇ »ý±è»õ°¡ ¸¶Ä¡ »çÀÚ¹ß ¸ð¾çÀÌ¸ç µÞ¸é¿¡ ÈòÅÐÀÌ ³ªÀÖ´Â °­È­ÀÇ ÅäÁ¾ ¾à¾¦À¸·Î Á¶¼±½Ã´ë Ã¥ÀÚ¿¡µµ ±× À̸§ÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÞºûÀÌ Àßµå´Â ¹Ù´å°¡¿Í ¸¶´Ï»êÀÇ »êÀÚ¶ô¿¡¼­ ¹Ù´å¹Ù¶÷°ú ¹Ù´Ù¾È°³¸¦ ¸Ó±Ý°í ÀÚ¶ó´Â »çÀڹ߾ྦÀº ±× Çâ±â°¡ ÀºÀºÇÑ ¹ÚÇÏÇâ±â¸¦ dz±â°í ÀÖ¾î ´©±¸³ª ½±°Ô ±¸º°ÇÒ ¼ö°¡ Àִµ¥ ¿¾ºÎÅÍ ¾à¾¦ÀÇ ´ë¸í»ç·Î Àü±¹ ¾à·É½ÃÀå¿¡¼­ ±× È¿´ÉÀ» À¸¶äÀ¸·Î Ä¡°í ÀÖ´Ù.


[°­È­¼Ó³ë¶û°í±¸¸¶]
¼­ÇØ ÃֺϴÜÀÇ ¿À¿°µÇÁö ¾ÊÀº ±ú²ýÇÑ °­È­¼¶¿¡¼­ »ý»êµÇ´Â '°­È­¼Ó³ë¶û°í±¸¸¶'´Â º¸Åë°í±¸¸¶¿Í´Â ´Þ¸® ¼ÓÀÌ ÁøÇÑ È²»öÀ¸·Î Àϸí È£¹Ú°í±¸¸¶¶ó°íµµ ºÒ·ÁÁö°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´çµµ°¡ ¸Å¿ì ³ô°í ¸ñÀÌ ¸ÅÀÌÁö ¾Ê¾Æ ¸Ô±â ÁÁÀ¸¸ç ´ç±Ùºû ³ª´Â »ý°í±¸¸¶¸¦ ¸À º¼ ¼ö ÀÖ¾î ÀαⰡ ³ô´Ù. º¯ºñ¸¦ ÇؼÒÇÏ°í Ç÷¾ÐÀ» ³·Ã߸ç, ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò, ³ëÈ­¹æÁö, °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ÃÖ±Ù¿¡´Â ¹Ì¿ë°ú °Ç°­½Ä, ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Î °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
[°­È­¿ÀÀÌ]
´Ü´ÜÇÑ À°Áú, ¾Æ»è¾Æ»èÇÏ¸ç ºÎµå·´°Ô ¾ÃÈ÷´Â °¨ÃË°ú ´Ü¸ÀÀÌ ¸¹Àº °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ¸ç ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ°ú °Ç°­ÁõÁø¿¡µµ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª ¼ÒºñÀڷκÎÅÍ ¸¹Àº °¡±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.